Chủ đề: “Đổi mới hôm nay – Dinh dưỡng tốt ngày mai”

Tuần lễ “Dinh dưỡng và Phát triển” diễn ra từ ngày 16/10/2026 đến ngày 23/10/2026 

Hưởng ứng Tuần lễ, Bệnh viện Lão khoa Hà Nội khuyến khích mỗi người dân chủ động xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lựa chọn thực phẩm an toàn, duy trì lối sống năng động và thực hành tiêu dùng có trách nhiệm, góp phần bảo vệ sức khỏe bản thân, gia đình và cộng đồng.

Dinh dưỡng hợp lý – nền tảng cho sức khỏe bền vững

Dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất, duy trì sức khỏe và phòng ngừa các bệnh không lây nhiễm. Đối với người cao tuổi, chế độ ăn đa dạng, cân đối, phù hợp với tình trạng sức khỏe góp phần duy trì thể lực, hỗ trợ sinh hoạt hằng ngày và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Để thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh, mỗi người nên ưu tiên thực phẩm tươi, an toàn, đa dạng và theo mùa; tăng cường rau xanh, trái cây; đồng thời hạn chế muối, đường, chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa. Việc lựa chọn thực phẩm và xây dựng khẩu phần cần phù hợp với độ tuổi, mức độ hoạt động thể lực và tình trạng sức khỏe của từng người.

7 khuyến cáo dinh dưỡng thiết thực hưởng ứng Tuần lễ năm 2026

1. Tích cực đổi mới sản xuất thực phẩm theo hướng an toàn, đa dạng, thích ứng với biến đổi khí hậu, bảo đảm mọi người dân được tiếp cận thực phẩm đầy đủ, giàu dinh dưỡng.
2. Giảm thất thoát và lãng phí thực phẩm từ sản xuất đến tiêu dùng; mua vừa đủ, bảo quản đúng cách, chế biến và sử dụng thực phẩm hợp lý góp phần tiết kiệm tài nguyên và bảo vệ môi trường.
3. Lựa chọn, chế biến, tiêu thụ thực phẩm đa dạng, an toàn, giàu dinh dưỡng; ưu tiên sử dụng thực phẩm tươi, theo mùa và sẵn có tại địa phương.
4. Chủ động tìm hiểu thông tin từ các nguồn chính thống; tận dụng các ứng dụng và nền tảng số uy tín để nâng cao kiến thức và thực hành đúng về dinh dưỡng; cảnh giác với thông tin sai lệch, quảng cáo sai sự thật, phóng đại công dụng của thực phẩm.
5. Gia đình, nhà trường và cộng đồng cùng phối hợp tổ chức tốt bữa ăn gia đình, bữa ăn học đường an toàn, đa dạng, cân đối; quan tâm đến trẻ em và các nhóm dễ bị tổn thương để không ai bị bỏ lại phía sau.
6. Chăm sóc dinh dưỡng hợp lý trong 1.000 ngày đầu đời (bảo đảm dinh dưỡng thai kỳ cho phụ nữ có thai, nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, ăn bổ sung đúng cách), giúp trẻ phát triển toàn diện về tầm vóc và trí tuệ, tạo nền tảng sức khỏe vững chắc cho tương lai.
7. Thực hiện chế độ ăn lành mạnh, ăn đa dạng, tăng rau xanh và trái cây, hạn chế muối, đường, chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và thực phẩm siêu chế biến; tăng cường hoạt động thể lực hằng ngày để phòng chống thừa cân béo phì và các bệnh không lây nhiễm.

Chung tay vì sức khỏe hôm nay và ngày mai

Hưởng ứng Tuần lễ “Dinh dưỡng và Phát triển” năm 2026, Bệnh viện Lão khoa Hà Nội kêu gọi mỗi người dân bắt đầu từ những thay đổi nhỏ: ăn đa dạng, tăng rau xanh và trái cây, hạn chế muối và đường, lựa chọn thực phẩm an toàn, vận động thường xuyên và không lãng phí thức ăn.

Chung tay đổi mới hệ thống lương thực thực phẩm, thực hiện chế độ ăn lành mạnh và lối sống năng động vì sức khỏe của mỗi người, mỗi gia đình và cộng đồng!

BỆNH VIỆN LÃO KHOA HÀ NỘI