BỆNH VIỆN LÃO KHOA HÀ NỘI HƯỞNG ỨNG NGÀY TIM MẠCH THẾ GIỚI 2026

“ĐỪNG BỎ LỠ MỘT NHỊP ĐẬP” – DON’T MISS A BEAT

Ngày Tim mạch Thế giới (29/9) là dịp nâng cao nhận thức cộng đồng về phòng ngừa và kiểm soát bệnh tim mạch – nhóm bệnh lý đang là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Năm 2026, Liên đoàn Tim mạch Thế giới (World Heart Federation) triển khai chiến dịch “Don’t Miss a Beat – Đừng bỏ lỡ một nhịp đập”, tập trung vào việc nhận biết những dấu hiệu bệnh tim mạch có thể bị bỏ qua trong cuộc sống hằng ngày.

Thông điệp năm nay nhắc chúng ta rằng: bảo vệ trái tim không nhất thiết bắt đầu từ những điều phức tạp. Đôi khi, đó chỉ là việc chú ý hơn đến những thay đổi bất thường của cơ thể và chủ động kiểm tra sức khỏe.

ĐỪNG BỎ QUA NHỮNG DẤU HIỆU BẤT THƯỜNG

Một số biểu hiện có thể liên quan đến bệnh tim mạch như:

• Đau, tức hoặc khó chịu ở vùng ngực.
• Khó thở, hụt hơi, đặc biệt khi gắng sức hoặc xuất hiện bất thường.
• Mệt mỏi kéo dài, giảm khả năng vận động so với trước.
• Hồi hộp, cảm giác tim đập nhanh hoặc không đều.
• Chóng mặt, choáng váng hoặc ngất.
• Đau hoặc khó chịu lan lên vai, cánh tay, lưng, cổ hoặc hàm.

Các triệu chứng bệnh tim mạch không phải lúc nào cũng điển hình. Một số người, đặc biệt là người cao tuổi, có thể biểu hiện bằng những dấu hiệu không rõ ràng như mệt mỏi hoặc khó thở. Vì vậy, không nên chủ quan trước những thay đổi mới xuất hiện hoặc kéo dài.

KHUYẾN CÁO TỪ BÁC SĨ BỆNH VIỆN LÃO KHOA HÀ NỘI: NHỮNG VIỆC ĐƠN GIẢN NHƯNG HIỆU QUẢ

1. Kiểm tra huyết áp thường xuyên
Tăng huyết áp có thể diễn biến âm thầm và thường không có triệu chứng rõ ràng. Đo huyết áp định kỳ giúp phát hiện sớm bất thường và kiểm soát nguy cơ tim mạch.

2. Vận động đều đặn, phù hợp sức khỏe
Duy trì các hoạt động đơn giản như đi bộ, tập thể dục nhẹ, vận động cơ thể hằng ngày. Với người cao tuổi, nên lựa chọn hình thức và cường độ vận động phù hợp với thể trạng.

3. Ăn uống lành mạnh
Ưu tiên rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các thực phẩm phù hợp; hạn chế muối, chất béo không lành mạnh, đồ ăn chế biến sẵn và thực phẩm nhiều đường.

4. Không hút thuốc lá
Bỏ thuốc lá là một trong những thay đổi quan trọng giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

5. Dùng thuốc đúng hướng dẫn
Người đang điều trị tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu hoặc bệnh tim mạch cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý ngừng hoặc thay đổi thuốc.

6. Đừng chờ đến khi triệu chứng trở nên nghiêm trọng
Khi xuất hiện đau ngực, khó thở, hồi hộp, chóng mặt, choáng hoặc ngất. Khi có triệu chứng nghi ngờ cấp cứu tim mạch cần nhanh chóng đến cơ sở y tế để được đánh giá và xử trí kịp thời.

Hưởng ứng Ngày Tim mạch Thế giới 2026, Bệnh viện Lão khoa Hà Nội khuyến khích mỗi người chủ động lắng nghe cơ thể, quan tâm đến sức khỏe tim mạch của bản thân và gia đình, đặc biệt là người cao tuổi.

• Đừng bỏ qua một cơn mệt bất thường.
• Đừng xem nhẹ một lần khó thở.
• Đừng chủ quan với những thay đổi của nhịp tim.

Bởi đôi khi, nhận biết sớm một dấu hiệu nhỏ có thể là bước đầu tiên để bảo vệ một trái tim khỏe mạnh.

ĐỪNG BỎ LỠ MỘT NHỊP ĐẬP – HÃY QUAN TÂM TRÁI TIM TỪ NHỮNG ĐIỀU NHỎ NHẤT!

BỆNH VIỆN LÃO KHOA HÀ NỘI